Ideas para crecer en este 2024

Foto por Diana Gómez

De seguro alguna no la habías pensado y te interese de verdad intentarla

Por Milamex Ediciones

C.S. Lewis escribió: «Progresar no sólo significa cambiar, sino cambiar para bien».

El inicio de un año nos da la sensación de «borrón y cuenta nueva» y es un buen incentivo 

para tomar nuevas decisiones que aporten a nuestro crecimiento personal.

Lo malo es que a veces esa simple sensación de anhelar un cambio no es sinónimo de una motivación verdadera. Para hacer cambios significativos es importante que tengamos un incentivo y que conozcamos los beneficios que obtendremos. Si sólo nos quedamos en que «deberíamos» modificar ciertas cosas, nos rendiremos con facilidad. 

Es posible que a veces claudiquemos con los propósitos de año nuevo a mediados de febrero. Quizá porque no fuimos intencionales en planear y ejecutar, porque tomamos los mismos propósitos de siempre sin pensar o nos dejamos llevar con lo que todo el mundo intenta hacer o porque nos ponemos metas poco realistas.

Si en tu caso, se te acabaron las ideas, la siguiente lista de sugerencias puede serte útil. De seguro alguna no la habías pensado y te interese de verdad intentarla. El propósito no es sólo hacerte preguntas y darte cosas prácticas para hacer, sino de animarte a adoptar una actitud o una manera de vivir que te lleve a convertirte en la persona que Dios quiere que seas. 

Por medio de pasos cortos, cambios pequeños en el día a día y prácticas sencillas pero profundas lograrás una transformación real. 

No te abrumes al ver toda la lista. Con que elijas una o dos opciones o nada más respondas a las preguntas, puede brindarte esperanza para iniciar diferente este 2024 o tal vez sólo te inspire a hacer tu propia lista con propuestas más originales y personalizadas.

¿Cómo vas a mostrar generosidad este año?

  • Saca ropa de tu closet que quieras donar. 

  • Envía una despensa a un amigo en necesidad. 

  • Da una ofrenda económica a un ministerio por el que estés orando.

  • Visita en el hospital o en su hogar a una persona enferma o a un adulto mayor.

¿Cómo vas a enraizar tu relación con Dios? 

  • Memoriza un versículo cada día/semana/mes.

  • Transcribe algún libro de la Biblia en una libreta (puedes empezar con 5 versículos diarios).

  • Escucha la Biblia en vez de leerla.

  • Busca otras maneras de adorar a Dios, además de orar, leer la Biblia o un devocional. Puedes orar con movimiento, adorando a Dios con tu cuerpo, cantando, respirando, en silencio, etc.

  • Elige una palabra o frase que sea relevante para ti este año. Ejemplo: «Obediencia», «Esperanza», «Contentamiento», «Soy amado», «Mi Dios es el Rey», etc.

  • Escoge un versículo como lema para el 2024.

  • Busca un compañero para orar juntos todos los días, de preferencia alguien con quien vivas (tu esposo, hija, mamá, hermano, vecino).

¿Cómo vas a fortalecer tu carácter?

  • Lleva un inventario semanal o mensual de tus hábitos en una agenda. De esta manera podrás notar cuáles son hábitos insanos y cuáles deberías hacer más. 

  • Busca vivir en contentamiento. Haz una lista de las cosas por las cuales estás agradecido y otra con circunstancias que te están impidiendo estar contento con tu vida.

  • Dedica más tiempo a otras personas. Sé intencional en no ensimismarte en tus propios problemas. 

  • Escribe para ti. Compra un cuaderno que te guste mucho, que se vuelva parte de ti y escribe cosas personales por 5 minutos diarios. Escribe tus emociones, pensamientos, circunstancias del día, etc.

  • Define un horario para el uso de la tecnología para entretenimiento. Limita la duración y/o el contenido que te hace perder tiempo y no te edifica. Puedes configurar eso en tu celular.

  • Si estás cargando con algún duelo, herida emocional, pecado o trauma, busca ayuda profesional y contacta a un psicoterapeuta cristiano.

¿Cómo vas a bendecir a tus seres queridos?

  • Ríe más. Propón alguna actividad semanal divertida con tu familia o amigos, como: jugar juegos de mesa, juegos con movimiento o ejercicio, ver una película graciosa, cuenten anécdotas chistosas del pasado, etc.

  • Si tienes hijos, escribe cosas específicas que necesitas ejercer en su crianza este año, de acuerdo a sus edades. Puedes hacer una tabla de las cosas que funcionaron el año pasado, de las que no y de nuevas maneras que puedas adoptar.

  • Conoce más a tus hijos y a tu pareja. Fija horarios específicos para pasar tiempo de calidad con cada uno de ellos, sin interrupciones o distracciones. Pregúntales sobre sus sueños, inquietudes, gustos mientras hacen alguna actividad placentera para ambos. 

  • Presta atención a tu comunidad, tu red de apoyo. Cultiva amistades profundas e intencionales.

  • Practica la hospitalidad. Proponte recibir a una familia en tu casa para comer o cenar una o dos veces al mes o a alguien que viene de lejos que pueda hospedarse en tu hogar unos días. 

¿Cómo vas a cuidar tu cuerpo?

  • Enfócate en lo que quieres comer más y no tanto en lo que quieres comer menos. Piensa en alimentos que te gustan que son ricos, nutritivos, frescos, sanos. Puedes incluso hacer una lista por escrito de esos alimentos o platillos.

  • Agenda una cita con tu médico para chequeos generales o en particular si tienes alguna condición o enfermedad. No pospongas análisis o estudios.

  • Anota un inventario por escrito o en una App en tu celular para regular tus horas de sueño, de movimiento, de ejercicio. Ajusta tus horarios para dormir y tener ritmos más sanos.

  • Toma más agua. Usa una botella que puedas llevar a todos lados o si prefieres usar vasos pequeños para servirte muchas veces. Lo que te acomode y motive.

  • Dedica de 1 a 5 minutos al despertar y antes de dormir para hacer respiraciones profundas.

  • Busca pretextos para mover más tu cuerpo: sube escaleras en lugar de tomar elevador, camina en vez de usar el auto, levántate cada hora de tu escritorio para estirarte. 

Ideas finales:

  • Lee un buen libro cada mes. Puedes variar de género para que no se vuelva monótono.

  • Inscríbete a alguna clase, taller o actividad física, artística o teórica, en línea o presencial.

  • Ordena tu casa: depura, simplifica, reacomoda, decora, actualiza cosas. Cambia tus muebles de lugar.

  • Sé intencional en tener contacto con la naturaleza cada semana o mes. Sal al parque, deportivo, lago, bosque, campo o pueblito fuera de la ciudad.

  • Retoma algún sueño, emprendimiento o interés que tienes en pausa. Háblalo con un coach o un amigo, para que puedas rendir cuentas en tu proceso y no se quede la idea volando.


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